360必须周围完全没人,而且起跳的之前需要大幅度减速。就本身难度不是第一也是第二,但是如果是在比赛中,绝对是第一的。其他的大风车,背扣,基本可以流畅的做出...
不算犯规 但是算违例 因为这种行径不被允许的
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31.篮球,一开始是喜欢,后来是信仰。 32.成功的人生是篮球,你争我抢;失败的人生是乒乓球,你抽我推~ 33.篮球,不只是一项运动,它是我的信仰。 34.除了喊人打球,能...
跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。误区:有很多增加弹跳的方法比如说:蛙跳,站马步等。你们可以自...
1. 站立,怀抱篮球于胸前 2. 蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度.3. 跳起至8-325px,一定要保持步骤2的姿势,4. 着地,完成一下...5...
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又...
只要你可以坚持,那么成为洗篮筐的一员将不是梦想.弹跳的视频http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B5%AF%CC%F8%D1%B5%C1%B7 希望能...
即长得高 不然1米7往下扣篮绝对别想 但不包括黑人,毕竟NBA还有几个1米7往下的非洲矮人可扣篮 不排除黑人扣篮的可能 因为他们爆发力强 我们黄人和白人相对来说差得...
篮球大致有5种扣篮方式。1.空中接力(alley-oop)扣篮:指的是一个球员将篮球抛给另一个球员,接球运动员在空中接球后,直接将球扣进篮筐,当然投进篮筐也算。2.风车...
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